jak stosowac

[...] jest skutkiem bardzo ciężkich treningów przez długi czas. W takim stanie regeneracja może trwać kilkanaście tygodni.Gdy odczujemy przetrenowanie,najlepiej odpuścić sobie na jakiś czas treningi. Najczęstszymi objawami przetrenowania są: - Rozdrażnienie - Częste przeziębianie się - Brak ochoty na trening - Obniżenie wydolności fizycznej - Duże [...]

Witam, jestem nowy na forum, a więc to mój pierwszy post, więc błagam o wyrozumiałość w razie jakichkolwiek nieścisłości :]. Więc przejdę do rzeczy, od jakiegoś czasu próbuję zabrać się za porządny trening, moim głównym celem jest rozbudowa masy. Ułożyłem sobie pewien plan wg ACT i chciałbym aby ktoś mi go ocenił. I - Rozgrzewka II - Trening [...]

Biniu A te strong gripy mozna stosowac zamian rekawic czy anlezy kupic i to i to zeby byl komfort?mi glównie chodzi o obolale dlonie jak trzymam szztange bez ochrony Pozatym jak juz bede kupowac to wole z tymi utwardzaczami bo to tylko apre zlotych wiecej a nadgarstki beda ok ;] Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-03-30 23:06:35

pierwszy raz bym cos poza bialkiem/gainerem i jak wyglada sprawa po zaprzestraniu brania i ile nalezy stosowac pozdrawiam

siemka szukałem juź coś na ten temat ale odp są niejednoznaczne.. więc mam ten "jabczan"... i nie wiem kiedy go stosować ... przed treningiem ??? po ??? jak lepiej ..???? proszo o pomoc dzięki z góry....

odpowiedź na Twoje pytanie brzmi:nie stosować samego winkajak już musisz koniecznie to 200 tabsów 10 mg

[...] Po pierwszee nie mam skąd wziąć czegoś sprawdzonego, a po drugie... boję się. Sam stanozolol wydaje mi się całkiem bezpieczny. Dlatego finalne pytanie jest takie; jak stosować sam Stanozolol: - czy 30mg dziennie do wykończenia 100tabletek jest ok? - odblokowanie nie jest konieczne, jak rozumiem? - jakieś dodatkowe suplementy [...]

Dextro jak masz w gratisie to możesz stosować, ale kupować osobno niema sensu, no chyba że jest 2 opcja j/w

Ziomologos : czyli mam stosowac tak jak tutaj napisali ? http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html i ACT?

No to wytłumacz mi czemu nie powinienem stosować spalaczy w tym wieku, jak taki mądry jesteś??

Witam! Wybierałem sobie dziś odżywki i jak zawsze mam dylemat na co się konkretnie zdecydować. W poście tym pisze o aminokwasach firmy UNIVERSAL: 1.amino 1900 2.amino 2700 3.amino 3100 4.animal nitro Żeby sobie pomóc w wyborze dokonałem pewnej analizy pod względem zawartości wagowej amin i różnorodności składu. W tabelce widocznej na załączonym [...]

[...] -martwy ciąg:nie robie -przysiad: nie robie za miesiac chce na powaznie zaczac z dopingiem a pomiedzy cyklami chce wlasnie brac oxandrolon dla utwardzenia zdobytej masy i zminimalizowania spadkow ale niewiem kiedy go mam stosowac czy podczas odbloku czy po odbloku jak dlugo go stosowac i w jakich dawkach wie ktos moze cos na ten temat

[...] w zapasach trening nazywany jest potocznie biblią Karla Gotcha Trening rozpoczynamy tasując talie kart. Czarne karty oznaczają przysiady czerwone pompki. Za każdym razem jak wylosujesz czarna kartę, wykonujesz podwójna ilość powtórzeń, którą sugeruje liczba na karcie. Oznacza to, że po wylosowaniu czarnej 8 robisz 16 powtórzeń. Czarne piki [...]

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

CZzyli najpierw wyciskac na skosie dodatnim sztanga 5 serii tak ? a tak srednio jaki zakres powtorzen stosowac ? poziom hantlami 4 serie, a;e znowu jaki zakres powtorzen ? :) Bedzie problem z dostosowaniem odpowiedniego ciezaru :F Rozpietki na lekkim skosie ma sie rozumiec robione wolno technicznie nie jakims super wielkim ciezarem ? Brama do dolu [...]

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

Jeśli chcesz stosowac tak jak djkg6 to 2 tabl weź =3g

OK. No to mam już prawie wszystko. A na koniec tak żeby wszystko już było tip-top to jak stosować odblok po takim cyklu?

Ja podobnie jak wyzej...Nitro Energ. i K.A 2500. Jak najlepiej mam to stosowac, jesli trenuje jakies pol roku, waze 65kg (jestem swiezo po mass xxl i chce zrobic od niego przerwe bo juz mi zbrzydl, wiec prosze nie mowcie zebym go kupil zamiast tego )z gory dzieki

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]